口臭 怎麼回事

口臭 不只是影響人際關係， 同時也可能代表身體有些狀況，建議還是盡量找出原因並且加以治療。

口臭常是別人告知口臭，這也代表口臭程度比較嚴重，連旁人都聞到。如果只是很輕微只有自己聞到的味道通常不用太在意。

請對著鏡子張開嘴巴，觀察一下自己的牙齒牙齦舌頭，有沒有特別骯髒的垢，傷口，化膿或腫塊，觀察有沒有特別黏有點臭味的鼻涕，如果自己沒有辦法判斷，可以找醫師協助。

來源可能是鼻子，牙齒，口腔，喉嚨，還有胃腸。牙線用完味道很明顯，那大概是牙齒，打嗝的時候臭味特別明顯，那可能是腸胃。有的時候定位真的會有點難度。可以請醫師幫忙協助。

一般來說異味來源牙齒，牙齦佔多數。若同時也有敏感，牙齦疼痛牙齦出血，要找牙醫師評估是否有牙周病或者其他狀況。

有些人的臭味來自於鼻涕，通常是鼻竇炎鼻涕倒流，異味不只在口腔，常常發現鼻腔也有特別的味道，這時候請找耳鼻喉科醫師幫忙。

用一個極端的例子來解釋，若吃了很多大蒜大家想周邊的人會有什麼感受？建議不要吃太多氣味強烈的食物，不要喝太多發泡飲料，或者容易產氣的飲食，用餐盡量細嚼慢咽，用餐後請記得適當清潔口腔。

即使健康的人，早起口味也常常比較重，但如果異常強烈，可能跟睡覺張口呼吸，牙周疾病有關。另外睡前請儘量避免油炸，辣椒，酒等刺激食物。

極少數特殊狀況味道來自於呼吸器官，比如肺部有感染，膿瘍，甚至腫瘤，也可能造成異味經由口腔飄散出來，但這需要專業醫師判斷。

有時候，雖然沒有特殊疾病，對味道敏感的人，可能還是會覺得口腔些許的異味造成困擾，這時候可以嘗試口香糖多喝水，少喝酒咖啡，盡量保持口腔清潔，通常都可以有效減低異味。